2013年 02月 07日
ラジオ体操 |
数年前から肩が上がらない、痛い、これが噂の四十肩か。。。
ここ数年は事務所でのデスクワークが多く、運動不足気味でひどい日には自宅の
3階から2階の事務所に出社して一歩も外に出ない時も多々あります。
これでは健康に良くないと一念発起して昨年の10月の誕生日から始めたのが
ラジオ体操(一念発起してこれですけど・・・)
今のところ毎日欠かさずやっています。
NHKの朝6時25分から10分間、テレビでやってますけどラジオ体操です(笑)。
小学生の時に何気なくやっていましたが、ひとつひとつの動きに意味があることに
今更ながら気づきました。主に上半身の関節をほぐすのに効果があります。
正しく行わないと効果がありません。たかがラジオ体操、されどラジオ体操です。
もう一つの効果が 朝のけだるさが抜けて爽快な気分で朝食がとれること。
毎日、季節や天候により表情の変わる南アルプスを見られます。
今の季節は南アルプスの朝焼けを見ながらゆったりとコーヒーが飲めます。
朝の贅沢なひとときをラジオ体操が気づかせてくれました。(山口)
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チルチンびと別冊42号OMソーラー特集
『今こそOMソーラー』
全国の書店にて発売中。
“明野 オーツノコさんの家”と“長坂 片桐さんの家”が掲載されています。
表紙も飾りました。
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by yamaguchi-ko
| 2013-02-07 16:47
| 田舎暮らし